Feminineyoga Torsdager klokken 18.00

Avslutt dagen med feminin yoga kl. 18.00

Gi deg selv en myk og nærende overgang fra dagen og inn i kvelden. I denne timen inviteres du til å lande i kroppen, slippe spenninger og roe ned nervesystemet. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype, forløsende strekk.

Timen avsluttes med avspenning, slik at du kan gå videre inn i kvelden med mer ro, tilstedeværelse og en følelse av å ha kommet hjem i deg selv.

Passer for alle – også for deg som ønsker å lande etter en lang dag, starte forsiktig eller komme i gang igjen.

Du får:

• skånsom og rolig flyt

• somatisk og nærende bevegelse

• myke mobiliserende sekvenser

• jordende pust, hvile og avspenning

Praktisk:
Finn frem yogamatte, tennisball eller trykkmassasjeball. Ha gjerne en varm genser, sokker og pledd, samt gode store og små puter til avspenning.
Møt opp 5–10 minutter før oppstart.