Gi uka en myk start med en flyt som støtter kroppens naturlige rytmer. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype strekk. Timen runder av med avspenning slik at du går videre inn i dagen med mer klarhet, energi og ro.

Passer for alle  – også deg som vil starte forsiktig eller komme i gang igjen.

Du får:

• skånsom flyt og somatisk bevegelse

• myke mobiliserende sekvenser

• jordende pust og hvile

Når: Hver mandag  kl. 10:00

Praktisk: Finn frem din yogamatte og gjerne også en varm genser og sokker til avspenning. Møt opp 5–10 min før. Ta med trykkmassasjeball, gode store puter, små puter og gjerne et pledd. 

Read less

Feminineyoga Torsdager klokken 18.00
Avslutt dagen med feminin yoga kl. 18.00

Gi deg selv en myk og nærende overgang fra dagen og inn i kvelden. I denne timen inviteres du til å lande i kroppen, slippe spenninger og roe ned nervesystemet. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype, forløsende strekk.

Timen avsluttes med avspenning, slik at du kan gå videre inn i kvelden med mer ro, tilstedeværelse og en følelse av å ha kommet hjem i deg selv.

Passer for alle – også for deg som ønsker å lande etter en lang dag, starte forsiktig eller komme i gang igjen.

Du får:

skånsom og rolig flyt

somatisk og nærende bevegelse

myke mobiliserende sekvenser

jordende pust, hvile og avspenning

Praktisk:
Finn frem yogamatte, tennisball eller trykkmassasjeball. Ha gjerne en varm genser, sokker og pledd, samt gode store og små puter til avspenning.
Møt opp 5–10 minutter før oppstart.

Read less

Gi uka en myk start med en flyt som støtter kroppens naturlige rytmer. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype strekk. Timen runder av med avspenning slik at du går videre inn i dagen med mer klarhet, energi og ro.

Passer for alle  – også deg som vil starte forsiktig eller komme i gang igjen.

Du får:

• skånsom flyt og somatisk bevegelse

• myke mobiliserende sekvenser

• jordende pust og hvile

Når: Hver mandag  kl. 10:00

Praktisk: Finn frem din yogamatte og gjerne også en varm genser og sokker til avspenning. Møt opp 5–10 min før. Ta med trykkmassasjeball, gode store puter, små puter og gjerne et pledd. 

Read less

Feminineyoga Torsdager klokken 18.00 Avslutt dagen med feminin yoga kl. 18.00 Gi deg selv en myk og nærende overgang fra dagen og inn i kvelden. I denne timen inviteres du til å lande i kroppen, slippe spenninger og roe ned nervesystemet. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype, forløsende strekk. Timen avsluttes med avspenning, slik at du kan gå videre inn i kvelden med mer ro, tilstedeværelse og en følelse av å ha kommet hjem i deg selv. Passer for alle – også for deg som ønsker å lande etter en lang dag, starte forsiktig eller komme i gang igjen. Du får: skånsom og rolig flyt somatisk og nærende bevegelse myke mobiliserende sekvenser jordende pust, hvile og avspenning Praktisk: Finn frem yogamatte, tennisball eller trykkmassasjeball. Ha gjerne en varm genser, sokker og pledd, samt gode store og små puter til avspenning. Møt opp 5–10 minutter før oppstart. Read less

Gi uka en myk start med en flyt som støtter kroppens naturlige rytmer. Vi beveger oss rolig og intuitivt med fokus på pust, bekken/rygg, myke overganger og dype strekk. Timen runder av med avspenning slik at du går videre inn i dagen med mer klarhet, energi og ro.

Passer for alle  – også deg som vil starte forsiktig eller komme i gang igjen.

Du får:

• skånsom flyt og somatisk bevegelse

• myke mobiliserende sekvenser

• jordende pust og hvile

Når: Hver mandag  kl. 10:00

Praktisk: Finn frem din yogamatte og gjerne også en varm genser og sokker til avspenning. Møt opp 5–10 min før. Ta med trykkmassasjeball, gode store puter, små puter og gjerne et pledd. 

Read less