Dag 1: Lørdag 25.01.2025 16.00 til 22.00

• Kl. 16:00 - 22:00: Introduksjon til Feminine Yoga

  16:00 - 17:30: Velkomsthilsen og introduksjon til workshopen

  • Hva er feminine yoga og hvorfor er det viktig?
  • Grunnleggende prinsipper og filosofi bak feminine yoga
  • Myke bevegelser og pusteteknikker for å koble seg til den feminine energien

  17:30 - 18:30: Middagspause

  18:30 - 20:00: Pusteøvelser og Fordypning i Meditasjon

  • Læring av ulike pusteteknikker for å styrke forbindelsen til den feminine kraften
  • Dyp avslapning gjennom yogisk hvile (Yoga Nidra)
  • Utforskning av indre ro og balanse gjennom meditasjon

  20:00 - 20:15: Pause

  20:15 - 21:30: Utforskning av Feminin Energi gjennom Praksis

  • Praktiske øvelser for å koble seg til de ulike aspektene av feminin energi
  • Dynamisk yogapraksis for å styrke kroppen og skape indre balanse
  • Guidet meditasjon for å forbinde seg med ens indre femininitet

  21:30 - 22:00: Spørsmål og Svar, Avslutning

  • Mulighet for deltakerne til å dele sine erfaringer og refleksjoner
  • Avsluttende tanker for dagen

Dag 2 : Søndag 26.01.2025

• • Kl. 11:00 - 12:30: Fordypning i Feminine Yogateknikker

    • Oppvarmende yogapraksis for å forberede kroppen og sinnet
    • Utforskning av mer avanserte feminine yogateknikker og sekvenser
    • Fokus på å styrke forbindelsen til den indre femininiteten gjennom bevegelse og pust

    Kl. 12:30 - 13:30: Lunsjpause

    Kl. 13:30 - 15:00: Fordypning i Meditasjon og Pusteteknikker

    • Videre utforskning av ulike meditative praksiser for å styrke den feminine energien
    • Avanserte pusteteknikker for å frigjøre blokkert energi og skape flyt
    • Guidet meditasjon for å integrere og forsterke den indre forbindelsen

    Kl. 15:00 - 15:15: Pause

    Kl. 15:15 - 16:00: Individuell Utforskning og Integrasjon

    • Tid til å utforske personlige temaer eller spørsmål
    • Mulighet for individuell veiledning eller assistanse fra instruktøren
    • Tid til å reflektere og integrere dagens læring

    Kl. 16:00 - 16:30: Avslutning og Takk

    • Oppsummering av helgens erfaringer og læring
    • Deling av fremtidige muligheter for å fortsette den feminine yogareisen